Czy wypróbowałeś przepis na fuzję? Jeśli nie! Wierzę, że na pewno pokochasz, jeśli szukasz zdrowego przepisu na paratha. W tym daniu ziemniaki są pięknie nasączone burakami. Zrób paratha z buraków na śniadanie i zdrowo rozpocznij dzień. Ten obfity i zdrowy przepis na paratha z buraków jest prosty i łatwy do wykonania. To takie pyszne danie do spróbowania.
Uwielbiam paratha, czy to nadziewane, czy masala. Kocham aloo paratha od dzieciństwa. Zawsze jestem głodny.
![](https://static.wixstatic.com/media/f9d570_e144a55141b04bf6bd1cf3496acb88ea~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f9d570_e144a55141b04bf6bd1cf3496acb88ea~mv2.jpg)
Ale tym razem zdecydowałam się na ziemniaki z dodatkiem buraków, które nadają paratha ładnie zmieszany, bogaty, różowy kolor. Od tego czasu zakochałam się w tym przepisie. A teraz twoja kolej, aby do mnie napisać, jak ci idzie w twoim laboratorium kuchennym?
#parathalover #beetrootparatha #pepper_n_chilly #peppernchilly22 #przepis #strefaprzepisów #burak #foodie #foodlover #foodart #foodnstyling #foodvlogging #foodblogger #food #foodogram #foodphotography #foodoftheday #recipezone #foodporn #foodoholic #parathaindyjska #Parathazburaków
Wydajność – 2 porcje
Czas – 30 min
Czas przygotowania – 30 min
Razem - 60 min
Składniki farszu:
Ziemniaki – 4 duże, gotowane i tłuczone
Burak – 1 mały, starty
Oliwa z oliwek – 4 łyżki
Nasiona kminku – 1/3 łyżeczki
Zielone chili- 2 szt., drobno posiekane (opcjonalnie)
Cebula – 1 mała, pokrojona w plastry
Sól dla smaku
Płatki chili – 1/4 łyżeczki (opcjonalnie)
Kurkuma w proszku – ¼ łyżeczki
Składniki ciasta:
Mąka-2,5 szklanki
Sól dla smaku
Olej – 1 łyżka
Woda potrzebna do ciasta
Metoda-
Na rozgrzaną patelnię dodaj oliwę z oliwek, a następnie dodaj kminek. Niech się chlapie. Teraz dodaj zielone chili i pokrojoną w plasterki cebulę. Smażyć, aż cebula zacznie się brązowieć. Dodaj starte buraki i gotuj do miękkości i ugotuj. Gotuj na średnim ogniu.
Następnie dodaj sól do smaku, płatki kurkumy i chili, szybko wymieszaj. Teraz dodaj puree ziemniaczane, smaż, aż dobrze się połączą. Na koniec zgaś płomień i wyjmij go w innej misce lub talerzu. Teraz farsz jest gotowy. Odłóż to na chwilę.
W międzyczasie…
Procedura ugniatania-
W dużej misce dodaj mąkę, sól do smaku i oliwę z oliwek tylko około 1 łyżki. Następnie stopniowo dodawaj do niego wodę. Zagnieść ciasto, aż stanie się bardzo miękkie i gładkie. Używaj kostek podczas wyrabiania ciasta.
Następnie przykryj ciasto pokrywką na co najmniej 10 minut, aby odpocząć. Następnie podziel ciasto na równe części i uformuj okrągłą kulkę.
Teraz umieść kulkę ciasta w suchej mące, po prostu ją odkurz. I umieściłem go na rolce. Za pomocą wałka do ciasta ładnie rozwałkuj ciasto o średnicy 7-8 cm i grubości 5 mm.
Złóż to-
Weź małą porcję farszu. Wypełnij, lekko dociśnij i idealnie uszczelnij krawędzie. Ponownie posyp suchą mąką i delikatnie rozwałkuj o średnicy około 10-12 cm.
Ugotuj zwiniętą paratha na gorącej patelni. Smaż przez 30 sekund, następnie odwróć i skrop kilkoma kroplami oliwy z oliwek i posmaruj ją. Odwróć ponownie, posyp trochę oleju i smaż przez 30 sekund do minuty.
Teraz paratha pasuje do jogurtu, chutney z cebuli, chutney z kolendry lub ketchupu. Ciesz się jedzeniem😊
Uwaga- należy zagnieść ciasto bardzo miękkie. Aby uniknąć złamania paratha. Zielone Chili lub płatki chili są całkowicie opcjonalne.
Przechowywanie- Może być przechowywany do 2 dni dłużej w hermetycznym pojemniku.
![](https://static.wixstatic.com/media/f9d570_56c4c4bd49404cd6a86acc0789f028aa~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_147,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f9d570_56c4c4bd49404cd6a86acc0789f028aa~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f9d570_1619bdbe64e144b0818ab6846d6c1ab0~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f9d570_1619bdbe64e144b0818ab6846d6c1ab0~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f9d570_c766d129a59644009a21dc4bc16692d9~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_261,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f9d570_c766d129a59644009a21dc4bc16692d9~mv2.jpg)